Hola a todas. Las navidades son maravillosas excepto por el fallito de que nos pasamos con la comida. Además de que a partir de ahora empezamos ¡Operación bikini! O al menos yo.
Una vez por semana os traeré una guía o parecido con consejos para cuidaros.
Hoy toca algo con lo que estoy obsesionada ¡Las piernas!
Candice Swanepoel practica yoga habitualmente, aunque su deporte favorito para eliminar la grasa acumuladas en glúteos y piernas es el boxeo.
Siempre se confunde la celulitis, y demás problemas derivados de la retención de líquidos y la falta de actividad, a piernas de músculos grandes. Sin embargo, las piernas más finas y delgadas tampoco se libran de la piel de naranja.
Cuando se trata de lo último se necesita productos especializados y una rutina que incluya dos litros de agua al día y mucho running.
Las it han afirmado que para poder lucir hay que sucumbir al yoga. ¿Qué os parece? ¿Soy la única que siempre ha querido hacerlo? Aunque todavía no tengo edad para ningún curso hasta este verano jajaj
Por ejemplo, la tabla de ejercicios de Sienna Miller se basa en estiramientos y determinadas posturas para aumentar la flexibilidad.
Gracias a Rosie Huntington Whiteley que es un alma caritativa que comparte en intagram trucos de belleza sabemos que para tener esas piernas en lugar de golosinas come piezas de frutas (ojo, sin chocolate fondant)
Su régimen gira en torno a batidos y sopas caseras, y alimentos 100% orgánicos.
En cambio si eres como Kristen Stewart que no eres muy amiga de los gimnasios y te resulta muuuuuy difícil seguir una tabla de ejercicios tienes que utilizar productos concentrados para zonas problemáticas, como el bajo trasero y la parte anterior de los muslos. Un truco, si los extiendes dando masajes circulares son más efectivos.
El plan es echar fuera a las grasas, los carbohidratos y los azúcares, pero sin pasarse y incluir alimentos ricos en hierro. Probad las almendras, ya que están ricas y tienen mucho hierro.
Lo básico en ejercicio es caminar mucho, correr al menos una hora a la semana, subir escaleras, hacer sentadillas o cualquier ejercicio que implique trabajo para piernas y glúteos...
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